תובנה זו של הרמב״ם זוכה להוכחה מדעית חותכת במחקר* שהראה שלמידה בלתי פוסקת היא מרכיב מהותי בחייהם של 100% מבני ה-100+. המרכיב היחיד הנוסף שהיה כה דומיננטי הוא פעלתנות.
בשנים האחרונות יוצא לי פחות לקרוא ספרים בכריכה.
אבל עם ההסעות של הילדים והטיסות הרבות אני משלימה את רוב הלמידה בדרכים באודיו.
אחד הספרים האחרונים ששמעתי (ב-Audible) לקח אותי לעומקים חדשים בהבנת האפקט של יציאה מאזור הנוחות של החיים המודרנים, ואיתגר אותי למתוח את גבולות היכולת הפיזית והמנטלית שלי בתרגול עצירת נשימה.
התחלתי בדקה ופעם אחת (שלא הצלחתי לחזור עליה בינתיים) אחרי תרגול נשימות וים הוף הגעתי ל- 2:20.
מאוד מומלץ: What Doesn't Kill Us: How Freezing Water, Extreme Altitude and Environmental Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary StrengthBy: Scott Carney*
מתוך מחקר של ד״ר שי וויסברג, מחבר הספר 100 שנים של שמחה, שתוצאותיו הוצגו בסדנה לשואפים לגיל 100+ בבריאות טובה שאירחתי בביתי.
תובנה 5/10 מהסדנה ורעיון למימוש ביומיום מחר .
