במחקר שפורסם ב- 2008, חוקרים עקבו אחר 1,600 גברים, בגילאים 43 עד 91, במשך 12 שנים כדי לבחון כיצד לאנשים עם אישיות נוירוטית שורדים לאורך זמן.
בסוף המחקר רק 50% מהנוירוטים היו בחיים לעומת 75% עד 85% מהקבוצה השניה.
העניין שלי במדע אריכות החיים הבריאים נובע מהרצון להגיע לשם. ואני מחפשת דרכים ליישם תובנות בשגרה – בשאיפה לאפקט מצטבר.
אפס התראות מהטלפון הנייד – זה אחד השיפורים שהכנסתי לחיי בשנים האחרונות.
והאמת, זה לא התחיל מתוך הבנה של האופן שבו הן מתוכנתות לפתח התמכרות (מעניין ללמוד על זה דרך The Social Dilema – Netflix). זה התחיל כשהתפרצה אצלי רגישות לקרינה.
את הערך המטורף של זה בשימור שלוות הנפש הבנתי רק אחר כך. וגם, בקטנה, עבודה בגינה, כל יום.
*מתוך מחקר של ד״ר שי וויסברג, מחבר הספר 100 שנים של שמחה, שתוצאותיו הוצגו בסדנה לשואפים לגיל 100+ בבריאות טובה שאירחתי בביתי.
תובנה 6/10 מהסדנה ורעיון למימוש ביומיום מחר.לא סתם אמרו חז״ל – ״על ידי כעס נתקצרו חייו״
